异地恋中的信任问题：如何克服怀疑与焦虑？

健康咨询描述： 和女朋友是异地异地恋，双方都不能确定是恋中不是真有未来的那种，我总是任问怀疑她，而且我们分了一段时间，题何她曾经交了一个异性朋友，克服和别人聊天唱歌什么的怀疑，后来和我又复合了，焦虑但我总感觉她和别人在异地接触，异地一想心里就特慌，恋中而且总忍不住去想。任问总想掌控她的题何一切，超过半个小时不联系，克服就乱想。怀疑而且她也骗过我几次。焦虑和别人也总是异地不能完全相信别人，从不能和别人交心。

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：想知道我这是不是属于心理疾病，如果不是，怎么改善。

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ask65659533gh 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-01 00:30:11 我要投诉       

从描述来看，您目前的状况可能是由于异地恋带来的不安和过去的经历所导致的，这并不一定意味着是心理疾病。您对女友的怀疑和焦虑是可以理解的反应，但过度的怀疑可能会影响你们的关系。建议您试着多和女友沟通，表达感受和需求，同时也尝试理解她的立场。您可以尝试转移注意力，发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，减少对女友的过度关注。如果情况持续没有改善，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。

      

(责任编辑：知识)